Il tempo inclemente e la minore luce diurna possono ridurre l’attività.

Prova a crearne uno controllando ciò che un dietologo registrato tiene nella sua dispensa. Oppure esplora altre ricette salutari.

Ricominciare. Sia che tu abbia avuto un licenziamento dall’esercizio fisico o lo abbia fatto in modo coerente ma non abbia visto risultati, potrebbe essere il momento di cambiare le cose, ma in alcuni modi sorprendenti.

Ecco cosa devi sapere:

-Fai quello che fai un po’ più spesso.-Non fare mai nulla che sia noioso o sgradevole.-Fai del movimento la base per l’esercizio.-Un allenamento “aereo” è un buon allenamento. […]